Приемлемый вес рюкзака - такой, который Вы можете без перенапряжения носить целый день. Для большинства людей это всего лишь шесть кг.

Минимум снаряжения - нож и спички, иногда к этому комплекту прибавляются фляга и компас.

Спички должны быть пропитаны расплавленным парафином (кроме серных головок) и помещены в герметично закупоривающийся флакон вместе с боковой (серной) стенкой спичечного коробка.

Фляга должна быть металлическая, чтобы в ней можно было кипятить воду. В крайнем случае, можно заменить флягу пакетом из толстого полиэтилена. Завязывайте наполненный пакет шпагатом.

Имейте в аварийном запасе шпагат, годный для тетивы лука. Гвозди
из аварийного запаса пойдут на наконечники для стрел.

Небольшая лопатка (меньше "малой" саперной) - жизненно важный инструмент. Она нужна для рытья землянки и колодца. Ее можно использовать как весло и как рубящее оружие. Заточите лопатку!

Небольшая спринцовка (примерно на 50 мл) - полезная вещь в аварийном снаряжении, которую можно применить для:
1) сбора воды из мелких луж;
2) промывания прямой кишки при вынужденном голодании. Если не промывать кишку, то можно отравиться гниющими остатками;
3) питья через прямую кишку: организм экономит воду, всасывая ее в прямой кишке из фекальных масс;
4) ликвидации запора. Запор может наступить при психических перегрузках.