Одна из главных опасностей зимой - гололед и, как следствие, возможное падение. Нужно стараться не упасть на колени или прямые руки. 

Падая вперед, примите удар на всю поверхность тела и максимально поднимите голову. При падении на склоне постарайтесь приземлиться на бок. Вытяните руку и не падайте на локоть. Вытянутая вдоль склона рука защитит Вашу голову и устранит нагрузку на плечо.

Если вы упали на спину, прижмите подбородок к груди - чтобы не удариться затылком. А чтобы не повредить копчик, подтяните колени к лицу и попробуйте как можно больше "закруглить" спину.